Zencefilin (Zingiber Officinale) Faydaları

Zencefil :

Zencefil

İngilizce: Ginger

Latince: Gingiber

Almanca:Ingwer

Arapça: زنجبيل

Rusca: имбирь

Zencefil

Faydaları:

• Zencefil, mide bulantısı, şişkinlik ve kolik gibi sindirim problemlerine karşı başarıyla kullanılabilir. Yolculuk kusmalarına karşı etkilidir.
• Antiseptik etkisi sayesinde, mide ve bağırsak enfeksiyonlarına ve hatta gıda zehirlenmelerine karşı kullanılabilir.
• Zencefil kan dolaşımını uyarır ve böylece kanın yüzeysel bölgelere de rahatça ulaşmasını sağlar. Bu etkinliği sayesinde, donmuş bölgelerde, ısınmayan el ve ayakların ısıtılmasında çok önemli görevler üstlenebilir.
• Aynı zamanda yüksek kan basıncını da normalleştirebilir.
• Terletici ve ateş düşürücü etkileri vardır.
• Öksürük, grip, soğuk algınlığı ve solunum yolları hastalıklarında, ısıtıcı ve yatıştırıcı etkiye sahiptir.
• Ayrıca iştah açar ve kabızlığa karşı da kullanılabilir.
• İştah açıcıdır. Antiseptik özelliği kanı temizler ve kanın temiz kalmasını sağlar.
• Mideyi düzenler,düzenli çalışmasını sağlar.
• Mide ağrılarına ve hazımsızlığa iyi gelir. Bağırsaklarda biriken ve atılamayan gazların kolaylıkla atılmasını sağlar.
• Solunum yollarının açar.
• Kanın yapısını daha yapışkan hale getirir.
• Vücutta sıcaklık ve terleme meydana getirir.
• İyi bir anti oksidandır,oksitleri temizler,dışarıya atılmasını sağlar.
• Kalp ritmini düzenler.
• Romatizmal hastalıklarda oladukca etkilidir.Asırlardan beri kullanıldığı bilinmektedir.
• Baş ağrılarını giderir.
• Uykuyu rahatlatır.
• Kandaki kollesterolü düşürür.

1-Zencefil çaylarla birlikte alınabilir özellikle yaş zencefil dilimlenerek fincan içerisine konmuş çayda bekletilir.
2- Toz halindeki zencefil bal ile özenerek alınabilir.
3- Ayrıca çay, bal, zencefil karışımı da oldukca etkili bir tiryaktır.
4- Bunlardan farklı olarak zencefil “toz olarak” 1 gramlık dozlarla doğrudan alınabilir(özellikle hamilelerde)
5- Zencefilin diğer bir alınma yöntemi de zencefilli yemek, pasta ve tatlılarla beraber alabilrsiniz.
NOT: Zencefilin yaş ve taze olarak alınması tavsiye edilen bir yöntemdir.

Uyarılar: Zencefilin bilinen bir yan etkisi olmamakla beraber,küçük çocuklarda, özellikle 3 yaşın altındaki çocuklarda kesinlikle kullanılmamalıdır.